低頭族的後側頭痛
枕區神經壓迫問題

低頭族的後側頭痛枕區神經壓迫問題-封面圖

▍前言昨天有一位患者描述她的頭痛問題,她說頭痛的部位從後腦勺往上延伸到頭部後側,有時也會疼痛到耳後的位置。大部分疼痛發作是在打電腦、低頭工作一段時間之後,而如果嘗試做仰頭動作想伸展,後腦勺的頭痛感反而更明顯。檢查之後發現她的枕下肌群特別緊繃,有明顯筋結,同時斜方肌與提肩胛肌也有緊繃僵硬的情況,按壓有

肌筋膜疼痛症候群
基本認識篇

肌筋膜疼痛症候群基本認識篇-封面圖

▍前言隨著現代人的生活、工作型態的改變,長時間維持固定姿勢的工作類型,取代了過去農業社會中的勞務型工作。直觀上,我們會認為這樣的工作類型,理應是給予身體肌肉較充足的休息,身體的肌肉狀態應該會較為健康、理想。但是,事實並非如此,因為工作時大多需要長時間的固定姿勢,現代上班族群因肌肉筋骨痠痛而就醫的情形